Instructrices de méditation

2 instructrices – 2 régions = la même passion

Nous vous proposons différentes activités liées à la méditation de pleine conscience à Chambéry (Savoie) et Aix en Provence (PACA) !

Sylvie

Ma vocation a commencé dès mon plus jeune âge, vers l’âge de 7 ans, quand je découvre les aléas de la condition humaine au travers la mort d’un proche de la famille.
Je suis bouleversée par ce constat:  la vie est impermanente, les êtres chers et moi même sommes mortels. Nous pouvons donc souffrir après avoir partagé tant de joie. Le sentiment de sécurité qui m’habitait jusque là s’effondre. La qualité précieuse de la vie m’apparaît: “nous n’avons que des instants à vivre. “
Je me fais alors une promesse: celle d’aller vers les enseignements et les personnes susceptibles de m’aider pour donner un sens à cette implacable- impeccable- réalité.

Nous aimons et sommes aimés ou nous voulons aimer et être aimer. Nous avons un profond souhait de moins de souffrance et plus de bien être. Or la vie nous ramène régulièrement, impeccablement, à nos difficultés, nos empêchements, nos désirs sincères non réalisés, nos besoins non satisfaits, au coeur même de tous ces champs de notre quotidien: professionnel, amicale, familiale, marital, filiale.
J’ai suivi depuis ce temps, nombres d’enseignements, d’approches et de pratiques variées pour apprendre  “à vivre avec la vie”, pour concevoir la possibilité “de tomber dans ma vie”.
Afin de ne pas vivre de regret au moment de la mort. * cf l’étude de Bronnie Ware « Les 5 plus grands regrets au moment de la mort ».
Peu à peu au fil des apprentissages, j’apprends à vivre en pleine conscience, de mon mieux, toutes les joies et les peines, propre à la nature humaine qui nous relient tous:

Dans ma jeunesse, les enseignements sont théoriques et conceptuels: philosophie, sciences humaines, psychologie, théologie, sociologie, artistique. Je réalise que ces approches sont riches et pertinentes mais non suffisantes pour créer plus de bien-être et que les projets de vie se réalisent.
A partir de 30 ans, je me tourne vers des approches plus expérientielles. Nous ne pouvons pas éviter les difficultés relatives à notre condition humaine mais nous pouvons changer notre relation à ces difficultés pour moins souffrir.
Pour changer notre manière de percevoir les évènements qui nous affectent et pour laisser oeuvrer la plasticité de nos circuits neuronaux, un entraînement et une pratique régulière de la pleine conscience sont nécessaires.
Peu à peu, vivre en pleine conscience nous facilite ce changement.
Vivre en pleine conscience nous permet d’avoir le discernement approprié quand:
Nous avons besoin de courage pour changer ce que nous pouvons
Nous avons besoin de sérénité pour entrer dans l’acceptation

Sophie

Thérapeute en thérapie humaniste-existentielle depuis 12 ans.
Depuis mes 15 ans, j’ai su que la méditation allait faire partie de ma vie et je la pratique depuis 25 ans.

Je ressens depuis de nombreuses années un élan de transmission d’expériences. Car chaque découverte m’a donné l’opportunité d’ajuster et d’apaiser ma vie au gré des circonstances. Nous avons tous des questions sans réponse,  nous sommes tous affecté par les évènements à un moment donné de notre vie ou désireux de faire l’expérience de nous même dans de nouveaux champs.
La méditation pleine présence permet de toucher ces états profondément humains, apporte de la douceur et de l’équilibre à cet ensemble dont nous sommes faits. Elle insuffle de l’énergie pour créer la vie qui nous inspire de façon intime, car propre à chacune et chacun.
C’est cela que j’aspire à partager car nul ne peut garder de tels trésors.

« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. »
Christophe André